脖子落枕的原因大致有五種，他們分別是：

　　(1)睡眠時頭頸姿勢不當;

　　(2)睡眠時枕頭墊的高度不合適，枕頭的軟硬不合適或者枕頭不平;

　　(3)頸部外傷;

　　(4)睡眠時頸部受了風寒;

　　(5)頸椎病導致。

　　脖子落枕的解決方法有很多，關鍵在于對癥治療。每種病因都有它對應的解決方法。下面我給大家一一講解：

　　(1)如果是睡眠姿勢原因，只要調整睡眠姿勢就可以避免再次落枕了，其次，已經落枕了可以通過按摩、熱敷、搽藥來解決;

　　(2)如果是枕頭不當，同樣的，只要換一個適合自己的舒適的枕頭就可以避免再次落枕了，同時，已經落枕也采用按摩、熱敷、搽藥來解決;

　　(3)如果是頸部外傷，就只要抓住按摩、熱敷、搽藥這個方面來治療就可以了;(4)如果是頸部受了風寒就要注意保暖，避免再次受風寒，同時，已經落枕了也采用按摩、熱敷、搽藥來治療;

　　(5)如果是頸椎病引起的落枕，可以在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。此時治療頸椎病才是解決落枕的關鍵所在。