因為白天可能也需要休息，所以最好選擇遮光好一些的窗簾。關于窗簾的選擇：

　　1、顏色

　　通常來說，臥室里的顏色會影響著我們的睡眠質量，而窗簾占據著大部分。因此，可以選擇平穩色的，這樣可以讓房間顯得優雅些，我們看著也比較舒心些。當然，居住的年齡段也會不一樣，對于老年人的臥室，就適宜選擇色彩莊重且素雅點的，比較符合年老人的心里素質;年輕人就可以選擇淺綠、淡藍顏色的，這樣會比較清新、自然些，心情也愉悅些;但不宜選擇色彩過于深沉的，居住的時間長了，可能有種壓抑感，影響休息。

　　2、布料

　　而對于窗簾的用料，就會有比較多的選擇，相對來講，棉、麻為材料的比較適宜些。因為它在清洗時方便，也容易更換。

　　3、遮光效果

　　如果想在白天有個舒服的午休，光線強烈的話，也會影響到休息。針對光線的問題，要選擇遮光效果好的窗簾，這樣可以阻擋一定的陽光照射。建議選擇面料為棉質或者是植絨的窗簾，遮光感比較強點。

　　4、防噪音

　　如果當室內的連續噪音為50分貝時，且在門窗上也沒有消除噪音設施的話，就會干擾到人們的正常休息。所以選擇有吸音效果的窗簾就比較關鍵點，面料為植絨、棉?、麻的在這方面就表現的相對好些。一般情況下，越厚的窗簾，它的吸收的聲音就越多些，質地不錯的臥室窗簾可以減輕15%左右的外界噪音。

　　5、冬暖?夏爽

　　一年四節都在臥室內睡覺，在春、夏這兩個季節呢，天氣是比較熱的，選用冷色系的窗簾可以使房間不那么嫌燥熱，宜選擇淡藍色系的，這樣感覺比較涼爽些。在秋冬季，外界的溫度就相對低下來，臥室內的顏色宜采用暖色系為主的窗簾，比如紅色，就顯得溫暖一些。