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茶樹菇燉雞湯

茶樹菇燉雞湯

茶樹菇營養豐富,并且香味獨特,該湯色亮黃清亮,清香撲鼻,具有良好的補氣血作用。
目錄
1茶樹菇雞湯的做法

  1、準備材料。雞洗凈切塊,茶樹菇去跟洗凈;鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水后撈起。

  2、另起一砂鍋,將綽好水的雞塊放入砂鍋中,加姜片和蔥同燉;文火熬制1小時左右后加入茶樹菇。

  3、繼續文火燉煮20分鐘左右加適量鹽調味即可。

  4、如果很怕雞湯的油,可以把煮好的雞湯盛入小碗后放涼,等油凝固后撇去,再加熱食用。或者用吸管來喝湯,這樣就避開了湯面上的油花啦。

2茶樹菇土雞湯營養價值

  茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

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